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在秋季增肥的饮食计划中，应(📔)该(gāi )注(🥅)重高(㊗)热量、高蛋白(bá(💏)i )的食物摄(🏬)入。这些食(🐓)物包括(kuò )肉类、鱼类、豆类、(🔈)坚果等(🐫)。还可以适量增(🔦)加(🧚)主食和脂肪摄入，以增加(jiā )能量(liàng )的供应。但是要注意(💦)饮食的均衡，不(🌈)要(😟)过度(dù )依赖高(gāo )热(⛎)量(liàng )食物，应该(gāi )搭配蔬菜和水果，保证营(yíng )养的(de )全面摄入。

（下(🌓)称）一片的问世，一方面(🥜)，似乎合于时髦，市场(🚷)宣(🌐)发对(duì )它的类型定位在科幻、喜剧，这几乎是(🍕)当下最能(néng )调(diào )动(🗓)(dòng )大众观(👆)影兴趣的热点(diǎn )了；另(lì(🗿)ng )一方面(🈚)，其实(👑)不合(🌉)时(shí )宜(📆)，无论科幻还是喜剧，它的观念(📴)、手(👬)法都矫矫不群，在科幻类型(xíng )最应凸(⚓)(tū )显的剧情(🌭)和场(chǎng )景等环节(🐰)，可谓(📓)不著(💾)(zhe )一字(👄)；(📠)在科学于人类(lèi )之意(💆)义的思考方面，却(🎸)又大书(🔊)特书。